Sama2 kang
, kl saya dl pertama itu latihan Quadrupedal ( jalan kayak kucing) manfaatny buat ngelatih semua "Pegas" ditangan ma kaki abis itu baru belajar Landing , Rolling , Balance, baru vaulting2 (lewatin Rintangan),abis itu baru bljar manjat2 , kl buat manjat yg paling penting ma otot perut ma latihan pull up.. lagian kl Parkour ga perlu bisa semua teknik, yg penting mah teknik2 yg paling cepet kita pake hhe