1. Metode tubuh (Shen Fa): "Tubuh tidak harus melompat dan bergoyang sembarangan, agak rendah dari tinggi, bergerak pada satu tingkat". Selama latihan dari rutinitas tubuh tidak harus bergerak sekarang rendah sekarang tinggi, dan ceroboh bergoyang ke kiri atau kanan; yang Intent (Yi) harus tenggelam ke bawah, pusat gravitasi harus dijaga rendah dan pada dasarnya pada satu tingkat (terlepas dari gerakan seperti "Kocok Kaki dan Peregangan Down" - Bai Jiao Xia Cha; Rooster Emas Stand-on-One Leg - Jin Ji Du Li; Naga di Lapangan - Di Pu panjang, dll)
2. Teknik tangan (Shou Fa) - "Kedua tangan tidak harus (sembarangan) menyerahkan, harus ada penutupan kekuasaan di antara mereka, Qi menembus sedikit bagian dalam jari-jari; ketika bergerak ke atas tangan tidak melewati alis, memindahkan mereka ke bawah dengan santai; ( kapan) balik (yaitu bergerak tangan) ke dalam (yaitu di depan tubuh) ibu bisa pergi sejauh garis pusat, ketika bergerak (tangan) tidak keluar terlalu jauh memperpanjang mereka, wastafel ujung siku; lakukan tidak memperpanjang terlalu jauh (Tan) tidak tetap terlalu dekat (Jia), kontrak rusuk, kulit di bagian rusuk dan tangan harus menyentuh satu sama lain (Shu Lei Xiang Xiang Ai Fu Mao) .”Kedua tangan dekat (Dia), (yaitu yang berpaling terhadap satu sama lain), mereka tidak harus benar-benar saling berhadapan tetapi lebih pada sudut tertentu - ini disebut "Empat Enam, Yin dan Yang"; sawit berbentuk seperti jempol, ubin dan jari tutup sedikit (Dia, yaitu bergerak terhadap satu sama lain), Intent (Yi) pada ibu jari, telunjuk dan jari tengah, garis tengah tubuh menentukan rentang gerak untuk masing-masing tangan, masing-masing tangan mengontrol setengah dari tubuh , dalam gerakannya ke atas tangan tidak harus pergi lebih tinggi daripada tingkat alis, ketika bergerak ke bawah satu harus fokus pada relaksasi; ketika tangan bergerak keluar, jangan memperpanjang terlalu jauh (Tan); ketika kembali tangan, tidak menjaga terlalu dekat dengan tubuh (Jia), meninggalkan beberapa ruang ekstra, mengikuti persis prinsip.
3. Footwork (Bu Fa) - "Jangan menempatkan kaki dalam bentuk Ba karakter (delapan - yang mirip dengan huruf romawi" V "yang ditulis terbalik - yaitu dengan jari-jari kaki menunjuk miring keluar) dan Ding (mirip dengan huruf" T " yaitu ketika ada benar sudut antara kedua kaki), selalu ingat untuk menutup (bergerak yaitu terhadap satu sama lain) ujung kedua kaki, berat lebih dari tubuh adalah pada sisi dalam kaki, jari kaki yang besar dan kedua timbal (kaki); twist pada tumit, langkah besar sepanjang satu kaki, langkah pendek selama satu kaki vertikal ". Karena persyaratan untuk membuka pinggul dan bulat selangkangan, kedua kaki harus tetap sejajar satu sama lain, dan tidak pernah ditempatkan dengan jari-jari kaki menunjuk ke arah luar (dalam bentuk huruf "V" atau "T"), jika sendi pinggul tidak akan lipat dan selangkangan akan kehilangan kurva (dan akan mengambil bentuk huruf "V" - yang disebut "selangkangan tajam" - dan karenanya kebutuhan pembulatan selangkangan tidak akan terpenuhi); ketika bergerak dari pinggul ke bawah menggunakan "melingkar bertentangan" (Ni Chan), vektor kekuatan harus drop di sisi dalam kaki, jari kaki ke besar dan kedua; ketika mengambil langkah, seseorang tidak harus memperpanjang terlalu jauh (Tan) - salah satu harus mampu mengambil langkah dan menggambar kaki kembali bebas, dalam langkah besar jarak antara kaki tidak boleh lebih panjang dari panjang kaki, di langkah kecil - tidak lebih pendek dari panjang kaki.
Ingin Latihan CHEN TAIJI QIQONG?
Hub. 0813 953 48458
Wilayah BANDUNG TIMUR
4. "Alih-maju daripada mundur, (bergerak) yang lebih rendah (bagian tubuh) pertama sebelum (satu) atas". Pusat gravitasi lebih suka maju dibanding mundur, ketika menggeser bergerak menurunkan berat badan sebelum tubuh bagian atas,
5. Metode mata (Yan Fa) - "Roh (Shen) escort tangan depan, kepala tidak harus bergoyang". Para Intent (Shen Yi) harus di tangan depan, namun mata tidak harus tetap di sisi depan, kepala tidak harus bergoyang mengikuti gerakan tangan.
6. Kekuatan Metode (Jin Fa) - "Selangkangan akan terbuka dan bulat, tidak harus memutar (Niu) atau bergoyang ke kiri dan kanan secara horizontal (Shuan)". Bawah harus santai dan menyebar ke kedua belah pihak, sehingga pinggul "membungkus" (seolah-olah mencoba untuk merangkul bola besar dengan kaki), sendi pinggul disimpan terselip di (pinggul yang dilipat), membuka (Kai) di bagian belakang dan penutupan (Ia) di bagian depan, sehingga selangkangan menjadi bulat; selangkangan memainkan peran sumbu kaki dan pinggang, dan selama rotasi transfer "Kekuatan Sutra Reeling" (Chan Si Jin), juga disebut "Spiral Kekuatan" (Luo Jin Xuan), yang "kumparan" mulai dari jari kaki di sepanjang tulang kering, paha ke Point Hui Yin, dari tubuh (Ming Pria Point), bahu, lengan atas, radius, ulna dan kumparan ke ujung jari, ketika Yin dan Yang transfer (yaitu pusat gravitasi bergeser dari satu kaki ke yang lain), pinggul menggambar busur, belakang rendah; pinggul seperti nampan, ingat pernah untuk memutar atau membujuk mereka ke kiri dan kanan secara horizontal (di sepanjang garis lurus) ; kedua pinggul harus menggambar angka "∞" dan kekuatan tidak harus istirahat, melingkar (Chan) harus beredar dalam bentuk "~" (Si Bei Kou); kekuatan harus penuh, tanpa kelebihan atau kekurangan.
7. Banyak kalangan vertikal, horisontal kalangan beberapa - alasan untuk bergerak sepanjang lingkaran vertikal adalah untuk mengirimkan kekuatan (yang menimbulkan dari kaki) dari atas bawah, semua saat santai (Song), tenggelam (Chen) dan pergeseran (berat) dengan cara melingkar (Yuan Zhuan). Selain itu, lebih mudah untuk mempertahankan stabilitas saat bergerak sepanjang lingkaran vertikal. Untuk alasan ini Bingkai Kecil dalam gerakan menggunakan lingkaran terutama vertikal atau hampir vertikal.
8. Banyak lingkaran penuh, beberapa busur - alasan untuk menggunakan lingkaran penuh adalah untuk membuat jalur kekuatan (Jin Lu) yang lengkap, untuk mengurangi yang tidak perlu, diulang "Menyimpan Kekuatan" (Xu Jin), untuk mencapai kontinuitas penetral (Hua) dan mencolok ( da), dan meluncurkan serangan dengan kecepatan.
www.neijiaquan.co.cc atau
http://chentaijistyle.wodpress.com 
Bahasa Indonesia