+-

Video Silat


Video Ibing Kacapi Suling Maenpo Badewa
persinas asad
Beksi, Peragaan Jurus #01
Tarung Bebas PZH
Edwin Maen Gila ( promosi silat )
Pendekar Trans 7 : Gajah Putih #3
Liputan SILAT for WOMAN SELF DEFENSE di MNC TV
SELF DEFENSE FOR WOMEN
Silat Tradisional di Pencak Silat Word Championshi

Shoutbox

13/12/2016 10:49 Taufan: Yuk ke Festival Kampung Silat Jampang 17-18 Desember 2016!!!
20/09/2016 16:45 Dolly Maylissa: kangen diskusi disini
11/02/2016 15:58 Taufan: Alhamdulillah SS sudah ON lagi ;-)
07/01/2016 10:00 luri: wa 'alaikumussalam
04/01/2016 20:21 May Lee: Assalamu 'alaikum
30/03/2015 14:06 initial_d: Sepi amat ya bang, pada kemane nih penghuninya....
20/10/2014 15:28 kunderemp: Ya.. om Taufan.. Tanggal 11 lalu saya masih di tengah hutan di Bakan.
View Shout History

Recent Topics

PPS Betako Merpati Putih by acepilot
31/10/2017 13:13

On our book: "The Fighting Art of Pencak Silat and its Music" by Ilmu Padi
13/03/2017 14:37

Siaran Radio ttg. Musik Pencak Silat di Stasiun "BR-Klassik / Musik der Welt" by Ilmu Padi
12/01/2017 16:19

Tentang buku kami: "The Fighting Art of Pencak Silat and its Music" by Ilmu Padi
17/10/2016 20:27

Hoby Miara Jin by anaknaga
19/09/2016 04:50

TALKSHOW SILAT - Silat Untuk Kehidupan by luri
22/06/2016 08:11

Thi Khi I Beng by aki sija
17/08/2015 06:19

[BUKUTAMU] by devil
09/06/2015 21:51

Daftar Aliran dan Perguruan di Indonesia by devil
01/06/2015 14:01

SILAT BERDO'A SELAMAT by devil
01/06/2015 13:59

Persilatan Jurus Lima (Sabandar) by Marsudi Eko
14/05/2015 19:36

Kebugaran Merpati Putih by mpcrb
22/04/2015 16:16

PAWAI JAMBORE PENCAK 2015 by luri
20/04/2015 16:20

ALM. Kong Nur ( BEKSI Kampung Sawah) by initial_d
30/03/2015 14:02

maenpo Cikalong by aki sija
25/02/2015 22:01

SilatIndonesia.Com

Author Topic: Tai Chi Meringankan Depresi pada Lansia  (Read 837 times)

ifung

  • Anggota Tetap
  • ***
  • Thank You
  • -Given: 0
  • -Receive: 7
  • Posts: 73
  • Reputation: 47
  • Sahabat Silat
    • Email
  • Perguruan: Tai Chi aliran Chen
Tai Chi Meringankan Depresi pada Lansia
« on: 16/04/2014 19:27 »
Sebuah studi baru menunjukkan Praktek Cina kuno tai chi tampaknya dapat digunakan untuk meredakan gejala depresi pada orang tua,.
Temuan ini, diterbitkan bulan ini dalam The American Journal of Geriatric Psychiatry,  yang menunjukkan bahwa gerakan lambat, pernapasan, dan meditasi hasil tai chi manfaatnya sangat  berarti bagi pasien dengan masalah kesehatan kronis. Studi terbaru lainnya menunjukkan bahwa berlatih tai chi dapat memberikan manfaat bagi pasien dengan arthritis dan fibromyalgia.Tapi penelitian terbaru ini yang terpenting adalah karena depresi ini sangat sulit untuk mengobati pada orang tua, banyak dari mereka yang sudah menghadapi masalah kesehatan lain dan kecil kemungkinannya untuk merespon pengobatan obat.
Peneliti dari University of California, Los Angeles, mempelajari 112 orang dewasa di antaranya telah didiagnosa depresi berat, termasuk banyak yang telah berjuang dengan penyakit selama bertahun-tahun. Rata-rata usia mereka adalah 70. Setiap orang pertama kali diobati dengan Lexapro, dan 73 menunjukkan peningkatan parsial tapi masih angka tinggi pada skala depresi. Sisa pasien drop out dari studi, termasuk satu pasien yang memiliki penurunan penuh setelah terapi obat.
Para pasien depresi yang tersisa secara acak ditugaskan untuk berlatih selama 10 minggu dengan tai chi atau kelas pendidikan kesehatan, yang termasuk 10 menit latihan peregangan sederhana. Kedua kursus yang diberikan selama dua jam seminggu sekali.
Setelah 10 minggu tai chi, 94 persen depresi dewasa yang lebih tua menunjukkan peningkatan yang nyata pada skala depresi, dibandingkan dengan 77 persen pada kelompok pendidikan kesehatan. Dan 65 persen orang dalam kelompok tai chi mengalami penurunan, dibandingkan dengan 51 persen pada kelompok pendidikan.
Kelompok Tai Chi juga menunjukkan peningkatan yang nyata dalam ukuran fungsi fisik, tes kognitif dan tes darah mengukur tingkat peradangan.
"Secara keseluruhan efek yang cukup dramatis,'' kata Dr Helen Lavretsky, penulis utama dan profesor psikiatri di UCLA" Jika seorang psikiater menambah latihan seperti tai chi, yang sangat banyak menuntut dan mudah untuk mengakses, itu akan menjadi sangat hal yang bermanfaat bukan menambahkan obat lain. "
Dr Lavretsky mengatakan salah satu alasan kedua kelompok studi menunjukkan perbaikan adalah bahwa semua pasien mungkin manfaat dari menghabiskan waktu dengan orang lain, apakah itu dalam kelompok praktek tai chi atau kelas pendidikan. "Saya yakin aspek sosial berkontribusi pada perbaikan pada kedua kelompok,'' katanya. "Pada kelompok kontrol kita melihat perbaikan, dan itu murni karena interaksi sosial dan ikatan yang terjadi."
Namun peningkatan yang ditandai dalam kelompok tai chi menunjukkan manfaat tambahan dari tai chi. Penelitian telah menunjukkan tai chi dapat meningkatkan fungsi fisik dan kualitas hidup, menghilangkan stres dan kecemasan dan menyebabkan kualitas tidur meningkat, para penulis penelitian mencatat.
Penelitian ini menggunakan bentuk tai chi disebut T'ai Chi Chih sederhana yang menggunakan 24 gerakan dalam latihan  yang nonstrenuous dan cukup mudah untuk dilakukan oleh orang dewasa yang lebih tua.
Dr Lavretsky mengatakan temuan menarik karena depresi sangat sulit untuk mengobati pada orang tua, dua-pertiga di antaranya tidak menanggapi awal terapi obat. Seringkali ketika pasien tidak merespon obat pertama, obat tambahan yang diberikan, tapi itu tidak selalu praktis untuk pasien yang sudah mengambil 10 atau 15 obat-obatan untuk masalah kesehatan lainnya. Sebuah studi bulan ini menemukan bahwa lebih dari 60 persen pasien lebih dari 65 mengalami efek samping sedang atau besar pertama kalinya mereka resep obat anti depresi.
"Ini sangat mudah diterjemahkan ke dalam perawatan masyarakat,'' katanya. "Seperti kesehatan mereka meningkat, mereka mungkin dapat mengurangi obat lain mereka mengambil untuk rasa sakit atau masalah lain."

 

Powered by EzPortal