Teknik pemintalan sutra atau dalah bahasa Chinanya Changsigong atau Chan sijing adalah teknik energi tarikan sutra, yang mengacu pada prinsip-prinsip gerakan neikung, yang biasanya terdapat dalam gerakan taiji tradisional, khususnya aliran Chen dan aliran Wu. Nama dan prinsip Chansijing berdasarkan metafora “Teknik menarik sutra dari kepompong ulat sutra.” Agar berhasil menarik sutra tindakan harus dilakukan secara halus dan konsisten tanpa menyentak atau mengubah arah secara tajam. Menarik sutra terlalu cepat, agan menyebabkan sutra tersebut putus, begitu juga sebaliknya jika menarik sutra terlalu lambat, maka sutra tersebut akan kusut. Oleh karena itu, pola gerakan putaran sutra, dilakukan secara terus menerus, dengan kecepatan konstan dengan “sentuhan ringan.” Teknik latihan pemintalan sutra bisa dilakukan secara sendiri atau berpasangan dalam bentuk :mendorong tangan.”
Seperti yang dijelaskan oleh Wu Kung Tsao:
“Ini menyerupai putaran helaian sutra. Energi Putaran Sutra diaplikasilan dalam teknik mendorong tangan lawan, menggunakan manuver kuncian tangan, antara satu dengan lainnya. Ada Enam teknik Putaran energi Sutra: dalam,luar, atas, bawah, depan, dan belakang. Semua bentuk itu diaplikasikan di setiap bagian tubuh: tangan, kaki, pinggul dan pinggang, dengan tubuh bergerak secara terus menerus, dengan lingkaran tak berujung, membentuk bungkusan seperti filamen yang terbungkus oleh sutra.
Salah satu keterampilan putaran energi sutra adalah menjaga kepekaan dan akurasi saat kontak dengan lawan, dengan mengikuti pula gerakkan lawan.”
Gerakkan putaran sutra aliran Chen berasal dari dantian,kemudian membentuk pola taijitu. Mulai pertama dengan lingkaran luar, kemudian menambahkan “bentuk sobekkan”(dengan cepat mengubah arah sambil mempertahankan gerakkan halus), sementara itu berat badan dipindahkan dari kaki ke kaki, gerakkan ini pada gilirannya mendorong seluruh sendi tubuh membentuk gerakkan spiral.
Beberapa bentuk latihan lingkaran sutra adalah:
- Lengan tunggal – Lingkaran depan baik sisi kiri dan sisi kanan.
- Lengan Ganda – lingkaran depan.
- Lengan tunggal – lingkaran samping baik sisi kiri dan sisi kanan
- Lingkaran ganda – lingkaran samping.
- Menahan dan menarik, sisi kiri dan sisi kanan
- Menahan, menarik, menekan dan mendorong sisi kiri dan sisi kanan
Setelah itu mempelajari dan memahami dengan gerakkan kaki (Bu Fa) termasuk di dalamnya: melangkang kesamping, melangkah diagonal, melangkah maju dan melangkah mundur:
- Lengan tunggal melangkah ke sisi – lingkaran depan (sisi kiri dan sisi kanan).
- Melangkah diagonal – sisi kiri dan sisi kanan
- Langkah bolak balik diagonal
- Melangkah maju
- Melangkah mundur
- Lengan ganda melangkah ke sisi – lingkaran depan (Tangan Awan).
www.neijiaquan.co.cc atau
www.chentaichistyle.wordpress.com[edit: huruf kekecilan]
Bahasa Indonesia