Forum Sahabat Silat

Bahasa Indonesia => Teknik, Jurus dan Senjata => Topic started by: adit joker on 01/10/2007 21:13

Title: cara melatih reflek?
Post by: adit joker on 01/10/2007 21:13
gmana sih teknik latihan supaya reflek kita bagus?

misalnya musuh menyerang tiba2 kita langsung cepat reflek nangkis ato menghindar?

share teknik n tips nya please
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Java on 02/10/2007 12:05
gmana sih teknik latihan supaya reflek kita bagus?
misalnya musuh menyerang tiba2 kita langsung cepat reflek nangkis ato menghindar?

Ups....mas Adit ini wajah baru yg berbakat. Mudah-mudahan thread ini bakal jadi diskusi "panas". GRP dulu buat sampeyan ah [top].

Kembali ke topik car melatih reflek. Ada pepatah Minang: Lancar kaji karena di ulang. Begitupun dg reflek. Suatu tehnik harus diulang terus menerus, bukan hanya puluhan atau ratusan tapi ribuan kali sampai "urat" tubuh terbentuk sesuai dg karakter thenik tsb. Intensitas tenaga & kecepatan harus terus ditingkatkan dari waktu kewaktu. JANGAN SALAH: KERAS DAN CEPAT bukan berarti yg terbaik untuk merangsang reflek (yg ini silahkan dicari sendiri......). Suatu saat gerakan-gerakan yg rutin dilatih akan keluar dg sendirinya tanpa dipikir TAPI ybs tetap sadar. Kalau ybs bergerak tanpa sadar itu namanya gerakan panik!

Sebagai perbandingan: Seorang yg biasa melatih pukulan lurus dg benar & serius 500 x setiap pagi dan sore jika menghadapi serangan sejenis dari orang yg hanya melatih 50 x sehari. Maka gerakan penyerang akan tampak sebagai slow motion  :P, sehingga reflek untuk menghindar/ menyerang balik bisa begitu mudah.

   
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Red Hawk on 05/10/2007 09:34
saya pernah nanya kakek guru saya, katanya, latihan aja terus dan berkesinambungan sehingga motorik dan sensorik kita berjalan beriringan sehingga saat kita terdesak, motorik tidak lagi dikirim pesan lewat msensorok, melainkan dari saraf sekunder.itu namanya reflek, kalau ada salah tolong diperbaiki mas.
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: srdananjaya on 05/10/2007 11:20
tidak ada cara lain, cuma ada satu cara untuk melatih reflek:
Latihan dengan keras dan continue
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Java on 05/10/2007 11:26
saya pernah nanya kakek guru saya, katanya, latihan aja terus dan berkesinambungan sehingga motorik dan sensorik kita berjalan beriringan sehingga saat kita terdesak, motorik tidak lagi dikirim pesan lewat msensorok, melainkan dari saraf sekunder.itu namanya reflek, kalau ada salah tolong diperbaiki mas.

Setuju... [top]
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: adit joker on 06/10/2007 16:31
Quote

Ups....mas Adit ini wajah baru yg berbakat. Mudah-mudahan thread ini bakal jadi diskusi "panas". GRP dulu buat sampeyan ah [top].


  

makasih mas buat sambutannya, saya jadi merasa sangat welcome disini, karna saya disini untuk mencintai pencak silat :)

btw, saya pernah nonton film kungfu, ceritanya si pendekar lagi duduk dgn mata tertutup trus ada lawan yg menyerang dari belakang, tapi si pendekar bisa menghindar bahkan balas menyerang yg lebih dahsyat, apa kah itu bisa terjadi dikehidupan nyata atau cuma sebatas film?
apakah itu bagian dari reflek?
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Java on 06/10/2007 21:28
btw, saya pernah nonton film kungfu, ceritanya si pendekar lagi duduk dgn mata tertutup trus ada lawan yg menyerang dari belakang, tapi si pendekar bisa menghindar bahkan balas menyerang yg lebih dahsyat, apa kah itu bisa terjadi dikehidupan nyata atau cuma sebatas film?
apakah itu bagian dari reflek?

Hal tsb sangat mungkin terjadi dlm kehidupan nyata. Dari sumber yg bisa dipercaya dikisahkan tentang kepekaan rasa seorang pendekar dg menghindari selembar daun yg melayang jatuh hendak menimpa tubuhnya... [top]

Bahkan guru sang pendekar tersebut pernah melakukan serangan dlm posisi duduk tanpa melihat, dimana saat itu ada seekor ular sedang merayap tepat dibawah tubuhnya. Ular iseng tsb tak pernah tahu apa yg terjadi padanya krn keburu berangkat ke alam baka [cry2]

Contoh2 di atas hanya bisa dilakukan oleh praktisi beladiri dg kemampuan yg sudah mendarah daging serta menguasai tehnik meditasi sangat baik.

Moga-moga rasa penasaran mas Adit sedikit terjawab karena untuk bisa  membuktikan sendiri sampeyan harus memiliki asuransi kesehatan/jiwa yg cukup. ;D

Menyerang praktisi beladiri peng-pengan dari belakang secara sungguh-sungguh tanpa setahu yg diserang, taruhannya bukan hanya bonyok tapi bisa mati ditempat.

Makin keras & berbahaya serangan maka makin cepat & mematikan reflek yg timbul.

Saya sendiri sudah buktikan, akibatnya sih cuma harus periksa & rongsen ke spesialis bedah tulang krn terbanting dg posisi telentang   ^:)^ ^:)^ ^:)^
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Red Hawk on 07/10/2007 16:52
Quote

btw, saya pernah nonton film kungfu, ceritanya si pendekar lagi duduk dgn mata tertutup trus ada lawan yg menyerang dari belakang, tapi si pendekar bisa menghindar bahkan balas menyerang yg lebih dahsyat, apa kah itu bisa terjadi dikehidupan nyata atau cuma sebatas film?
apakah itu bagian dari reflek?

di kungfu, kita memang melatih reflek. tapi yang anda tanyakan, kayaknya lebih ke deteksi tenaga. pada teknik kungfu tingkat tinggi, kita akan diajarkan untuk merasakan kekuatan yang kasar sampai yang halus dari tenaga dan auranya. baca aja komik chin mi kung fu boy, ada kok salah satu latihan yang persis, mendeteksi gerakan kapas. tapi itu harus menguasai refleknya dulu. karena motorik dan sensorik kita mesti nyatu dan peka dulu.
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: adit joker on 11/10/2007 04:59
ada pola latihan khusus gak buat melatih reflek? share please [top]
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Red Hawk on 14/10/2007 23:08
ada mas, yaitu dengan latihan berpasangan. ada caranya.coba aja. di setiap aliran pasti ada.
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Java on 17/10/2007 16:55
ada mas, yaitu dengan latihan berpasangan. ada caranya.coba aja. di setiap aliran pasti ada.

Betul. [top]
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Sancang on 31/10/2007 16:30
Berlatih, berlatih dan terus berlatih

coba nangkep daun yang jatuh deh [tapi sambil merem], itu saran dari kakek saya  :)
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Sosro_Birowo on 01/11/2007 09:40
   btw, saya pernah nonton film kungfu, ceritanya si pendekar lagi duduk dgn mata tertutup trus ada lawan yg menyerang dari belakang, tapi si pendekar bisa menghindar bahkan balas menyerang yg lebih dahsyat, apa kah itu bisa terjadi dikehidupan nyata atau cuma sebatas film?

Halo Adit Joker,

Kalo kemaren datang ke Padepokan dan menonton Festival Seni yang diadakan oleh Padjadjaran Nasional..maka ada atraksi yang sangat menarik...yaitu kedua pesilat--dari Gagak Lumayung kalo gak salah-- ditutup matanya eh bukan hanya ditutup tapi pertama2 pake plester yagn biasa dipake untuk luka. Trus ditutup pake kain (ato kertas ya ..jauh sih nontonnya) tebel yang berbentuk kayak kacamata trus ditutup lagi pake kaen yang berbentuk karung kecil...

bayangin tuh..udah pasti gak bisa liat kan.. :o

Tapi hebatnya kedua pesilat bisa bertarung ..bisa tahu dimana lawan..
dan tarungannya pun ada yang tangan kosong dan pake golok..dia tahu aja kapan golok mau datang dan mengarah ke mana.

Cuman aja ...ane gak tau apa udah di set dulu sebelumnya...walapun udah di-set juga tetep gak gampang dengan mata tertutup menemukan lawan yang selalu berpindah tempat dan dengan tepat menagkis pukulan atau tebasan golok..

Btw, gak tau apa ini juga refleks ...


salam
S Birowo
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Sancang on 01/11/2007 13:13
Yang seperti itu udah pake perasaan, kalo yang udah tinggi tingkatan nya disaat ada serangan mendadak dari arah belakang, akan di ketahui dengan rasa dingin di bagian tubuh yang akan kena serangan tersebut, dan badanpun akan bergerak dengan sendirinya
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Haryo on 01/11/2007 13:40
salam kenal MasSancang,
Jangan heran atas semua itu,karena semua itu dapat dilatih dan hanya dengan ketekunan,minat dan bakat.tanpa semua itu ya cuma adanya heran.... x-))
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: simpay on 11/11/2007 07:27
tidak ada cara lain, cuma ada satu cara untuk melatih reflek:
Latihan dengan keras dan continue

saya setuju sekali dengan apa yg diutarakan Bro srdnajaya [top]....tidak ada hal lain untuk melatih Reflek yaitu Latihan dengan keras dan latihan secara Continue....
salam kenal Bro... ^:)^
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Java on 12/11/2007 10:21
@ mas haryo,
Buat kang Sancang yang begituan sih sudah kagak bikin heran.
Beliau bacanya pasti sambil senyum-senyum dan komen good....good....good. :D
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Ranggalana on 12/11/2007 10:59
.....ada atraksi yang sangat menarik...yaitu kedua pesilat--dari Gagak Lumayung kalo gak salah-- ditutup matanya eh bukan hanya ditutup tapi pertama2 pake plester yagn biasa dipake untuk luka. Trus ditutup pake kain (ato kertas ya ..jauh sih nontonnya) tebel yang berbentuk kayak kacamata trus ditutup lagi pake kaen yang berbentuk karung kecil...

bayangin tuh..udah pasti gak bisa liat kan.. :o

Tapi hebatnya kedua pesilat bisa bertarung ..bisa tahu dimana lawan..
dan tarungannya pun ada yang tangan kosong dan pake golok..dia tahu aja kapan golok mau datang dan mengarah ke mana....

salam
S Birowo

Sepertinya beberapa perguruan memiliki ilmu yang memungkinkan kulit praktisinya bisa melihat. Saya dulu sering melihat MP kenaikan tingkat di lapangan bola Parang Kusuma dan salah satunya adalah atraksi 'merem', baik itu nyetir mobil / motor maupun mengambil jarum berbenang warna. Ada yang tau menjelaskan gejala ini?

Tabik,
Bram.
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: srdananjaya on 12/11/2007 11:17
Salam SS

@ mas Simpay..
Salam kenal juga mas ..  :)

@mas Bram

Sori..sebetulnya saya pribadi ga menguasai teknik ini.. cuma kebetulan saya punya beberapa rekan dekat di MP yang pernah sharing tentang teknik ini.. dan kebetulan lagi suntuk ama kerjaan dikantor... n dah berapa hari ga nulis di SS.. "gatel" tanganku  [fruit] ..  ;D .. ya udah urun nimbrung nulis.. gpp kali ye.. [payung]

Menurut teman saya praktisi MP.. mereka memang memfokuskan latihan mereka kepada teknik "Getaran" atau kepekaan.. dan setiap benda memiliki getaran yang berbeda-beda..termasuk juga dengan warna.. nah dengan merasakan getaran dari tiap2 warna dan menghapalkannya mereka jadi bisa mengetahui karakter dari benda2 dengan mata tertutup. Intinya sih gitu katanya... aku nyobain ga bisa-bisa  [lucu]

Nah.. mungkin begitu pula dengan kisah para pesilat yang bertarung dengan mata tertutup.. mereka dapat merasakan getaran dari lawannya apakah bergerak atau diam.. ada golok yg dateng atau tidak..dst.. mungkin kaya Matrix 3 kali ye .. waktu Neo nya buta tapi dia tetep bisa ngelihat lingkungan sekitarnya..

Nah kalo ceritanya gini..masuk kategori reflek ga ya..? kaya yang ditanyakan bung Adit..?

OK gt dulu.. mudah2an bener.. :P silahkan rekan2 MP untuk berbagi teknik yg sebenernya.. ^:)^ ^:)^

Salam
Sunan
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: AGUNGP on 12/11/2007 13:09
Salam persaudaraan
...
Mulai seminggu yg. lalu aku mulai latihan silat...lagi.. setelah baca forum sahabat silat ini..
mo tanya pada rekan2 Bagai manakah caranya menghentikan reflek..?

1. di tempat tidur  .
ada cerita seorang pesilat kalo di bangunin malah reflek menyerang..
ada kisah lagi waktu tidur kena bebayang orang langsung lompat trus tidur lagi stelah ditanya dia ndak ingat kejadianya..(si orang yang lewat lansung lari terbirit-birit) dll
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: one on 12/11/2007 13:50
Setahu saya gerakan refleks dalam bela diri itu terbagi 2, yang pertama refleks yang sama sekali tidak bisa membedakan antara bahaya yang mengancam atau bukan. Yang kedua bisa membedakan antara bahaya dan bukan.

Yang pertama ini mungkin terlihat gagah karena setiap ada sesuatu yang memasuki area pribadi maka akan melakukan gerakan baik menangkis, memukul atau menendang tergantung apa ia latih. Gerakan refleks ini biasanya dilatih dengan memperbanyak repetisi/pengulangan hingga gerak yang dipelajari masuk memori / ingatan. Dan setiap sesuatu yang "mendekat" akan dianggap sebagai sesuatu yang "harus" dihalau atau dilawan. Tapi karena tidak bisa membedakan antara bahaya atau bukan beberapa kawan praktisi bela diri (termasuk saya.. ;D) pernah mengalami hal yang memalukan karena hal tersebut. ambil misal ketika saya dicolek seorang teman dari belakang secara refleks langsung menendang ke belakang..tapi ketika dilihat ternyata yang jadi korban anak SMA / yunior saya jatuh (cewek..lagi!) bah..malu banget sejak itu. mungkin dengan latihan ini saya menjadi terlalu "latah"

Yang kedua mungkin ini tingkatan gerak refleks selanjutnya dimana bahaya dan bukan bisa dibedakan / dirasakan. pada pembalajaran ini tak hanya repetisi yang diperbanyak namun "rasa" diasah. pada latihan ini gerak sudah tidak menitik berberatkan kepada bentuk / jurus namun lebih pada "rasa" atau tingkat penghayatan ke bela diri jauh lebih tinggi. Hingga bila terjadi perubahan gerak yang datang dari tidak bahaya ke bahaya bisa terdeteksi dan diantisipasi.

mungkin itu sedikit yang saya tahu, silahkan ditambahkan..jika ada yang salah maklumin aja karena masih taraf orang awam  ;D ;D ;D

salam,


one
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Java on 12/11/2007 14:07
@mas AgungP,
Secara umum PS tidak hanya mengajarkan gerak fisik semata namun juga membekali para murid dengan latihan spiritual/ batin/rohani.

Satu diantara "bonus" latihan spiritual yg tekun adalah kemampuan "rasa" menjadi lebih peka. Kepekaan rasa itulah yg menjadi sensor alami sehingga tubuh tidak akan bereaksi secara berlebihan. Tubuh baru akan bereaksi saat datang bahaya mengancam. Reaksi spontan untuk membela diri itulah yg sering dianalogikan sebagai gerak reflek. Meski kriteria gerak reflek sendiri bisa lebih luas lagi. 
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: AGUNGP on 13/11/2007 08:44
@ Mas Java Terima kasih
............
Kemarin tak tanyain lagi tentang reflek dia , pernah dia tidur kesenggol langsung lompat ambil golok,pasang  kuda-kuda sambil menghunus golok yang mengakibatkan orang2 yang melihat kontan teriak histeris.
Untuk refleknya juga di pengaruhi faktor keturunan, menurutku, karena dia gampang di buat bangun dan anak2nya bila di bangunin mudah (reflek bangun) ...........
.....................
Untuk diriku sendiri untuk latihan ndak ngerti2..
Reflek seingatku cuma sekali bekerja di waktu tidur, waktu aku tidur di ruang tamu trus kepala dekat pintu, tengah malam ada yang buka pintu aku langsung lompat dorong itu pintu , padahal waktu itu tidur pulas...................
untuk sehari2 aku di banguninya susah, walaupun di hoyag2, dipukul susah bangun............... mungkin karena ini faktor keturunan......... lha wong di tengah hujan waktu umur 7 thnan bisa tidur............................... waktu SMP setelah hujan2 kelelahan  pakai celana basah langsung tidur................

Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: one on 13/11/2007 10:23
mas AgungP hebat euy.... [top], saya mah susah tidur (kadang gak tidur malem..) gampang bangun. musti belajar nih... ;D ;D ;D

salam,


one

Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Sosro_Birowo on 13/11/2007 11:10
Gak semua refleks itu berguna dalam beladiri..ato bermanfaat dalam hidup ini..

sebelumnya mungkin perlu dibedakan antara refleks dengan otmaitisasi..
Menurut seorang teman yang kuliah di UNJ bagian olahraga (FPOK), refleks itu gerak tubuh yang terjadi tanpa diperintah oleh otak..seperti detak jantung...jalannya peredaran darah, dll..Kita gak bisa bilang ama darah kita.."udah berhenti ngalir ke otak, kan capek, jalan jalan terus..istirahat bentar gih!"..ato ke jantung untuk berhenti sejenak barang dua ato tiga jam "...

Nah kalo yg dimaksud 'refleks' dalam beladiri lebih pada 'otomatisasi' yaitu proses belajar adan internalisasi otak yang terus-menerus dan ditanamkan ke alam bawah sadar yang kemudian seolah-olah terjadi dengan otomatis...

Kan sebelum belajar silat ato waktu masih kecil kan belum terjadi 'refleks itu'...artinya ada proses belajar dan internalisasi..

(Mana yang bener? wah kurang tau deh  :) :-\)..)..

pernah dengan ada pendekar yang tidur selalu dengan golok kesayangannya dan kalo istrinya mau bangunin harus pake sapu dari jauh ato dilempar pake barang apa gitu (sandal ato wajan ? ;D,) supaya gak ditebas kepalanya oleh golok sang pendekar ?....ato tau kasus lainnya?

ato kasus laen, ada temen yang kalo ditepuk pundaknya langsung berbalik dan menyerang si penepuk dengan tendangan dan pukulan...

Nah kalo udah gitu, berguna gak 'refleks itu' atao malah bikin berbahaya bagi keluarga kita...bikin susah dan bahaya buat isitri/suami yang mau bangunin kita.....bikn sengsara temen yang mau negur dan nepuk pundak dan bikin banyak musuh karena kita pukulin tuh temen...(walo terjadi dengan cepat dan kita gak sempet mikir lagi..kan 'refleks')..

Sebuah 'relfeks' atao reaksi yang membuat kita menyesal di kemudian hari, karena misalnya ' membacok' sodara (ato anak kita yang masih kecil) sendiri yang mau bangunin, dan sodara tersebut belum tau kalo kita punya 'kebiasaan' cabut golok kalo dibanguni orang lain...ato temen yagn kepalanya dan mukanya bengep kita pukulin hanya karena menepuk pundak kita untuk memanggil kita...

pertanyaannya kemudian:

1. gimana cara mengendalikan 'refleks' tersebut supaya gak berlebihan ?

ada sahabat yang punya saran?
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Jali Jengki on 13/11/2007 11:21
Di Wing Cun, mengutamakan Refleks sebagai dasar bela dirinya, biasanya dilatih dengan menjatuhkan daun yang diletakkan beberapa mm di atas tangan. Di kedokteran ngetes refleks dengan mengetuk palu di dengkul, dan yang paling extrem yang pernah dilakukan adalah dengan memukul gelombang aliran listrik secara bergantian untuk mlati "gerak kejut" (konon Bruce Lee pernah mencobanya).

Salam,
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Java on 13/11/2007 11:50
@ Mas Sosro Birorwo,
Salut sama sampeyan, pintar memancing kawan biacara, padahal sudah tahu. [top]

Satu diantara sekian cara mengontrol gerak reflek/ otomatisasi adalah latihan batin/ rohani. Manusia itu terdiri atas unsur lahir dan batin. Sepatutnyalah praktisi silat juga melatih rohaninya sejalan dengan latihan fisik/ jasmani.

Jasmani manusia bisa tidur namun batin/ rohani tidak pernah tidur. Dengan melatih batin/ rohani secara benar dan tekun akan mempengaruhi sikap lahiriah seorang pesilat. Meskipun dalam keadaan tidur sekalipun. Kewaspadaan batin/ rohani itulah yang akan memberi peringatan pada fisik pesilat manakala datang bahaya saat tidur. Adapun gerakan yg tidak mengancam fisik saat tidur tidak akan menimbulkan reaksi tubuh berupa gerakan membela diri/ menyerang.

Eksistensi batin/ rohani bersifat abstrak sehingga cukup sulit untuk dibuktikan secara ilmiah. Hal tersebut betolak belakang dengan kemampuan silat yang kasat mata. Karena itu agak susah untuk membuktikan apakah latihan batin/ rohani memang efektif untuk mengontrol reflek saat pesilat dalam keadaan tidur. Semua tergantung kita pribadi, apakah kita yakin atau akan mencari kebenarannya? :D
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: AGUNGP on 14/11/2007 08:16
 [top] [top] [top] [top] [top] [top]

Ane jadi paham.........
...........................
satu bintang buat anda
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Java on 14/11/2007 08:57
@ Mas AgungP

Yang hebat itu mas Sosro Birowo, beliau memang mahir tapi lebih suka memberi kesempatan pada junior-junior untuk bicara.

salam
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: srdananjaya on 14/11/2007 10:29
Namanya jg moderator mas.. kl ga gt ya ntar forumnya sepi.. ga kenalan ama yg lain2nya.. ga bakal ada yg berani nimbrung diskusi kl pd tahu yg diceramahinnya dah jago gitu..  ;D
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: dodi on 15/11/2007 22:33
Ikut nimbrung ya. 8)
Mo nanya gimana klo qt ikut 2 aliran beladiri bersamaan, kira2 latihan refleksnya gimana?
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: AGUNGP on 16/11/2007 07:23
@ Mas Dodi
Anda heubat oi bisa ikut 2 aliran atau lebih perguruan.......................
Lha aku aja 1 aliran perguruan ndak bisa2...
Kalo selesai semua 2 perguruan heubat oi...
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: dsbasuki on 16/11/2007 10:44
...ikut 2 aliran beladiri bersamaan, kira2 latihan refleksnya gimana?

Salam,
Ya sama saja... Latihan yang tekun, terus menerus dan ajeg. Lama kelamaan khan terbentuk juga tuh refleks. Adakah jalan lain barangkali?  ???

Salam...
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Java on 16/11/2007 10:58
Adakah jalan lain barangkali? 

Ada! Beli saja silat instan.
Iklannya banyak di majalah misteri.  =))) =))) =)))
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: dsbasuki on 16/11/2007 12:58
Unfortunately,
It doesn't work! Dah "nyobain" hampir 10 iklan, semuanya sama...  ;D Buang duit!
Memang... latihan tekun itu sampe saat ini yang paling ampuh!  [top] Selalu always tidak pernah never... Terbukti ampuh!  :P

Salam...
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: DasaMan on 16/11/2007 13:17
Wah, dah beneran nyobain? Hebat, hebat, niat banget ngetesnya :D
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: dsbasuki on 16/11/2007 14:22
Bukan... Bukan.... Tapi niatnya pengin "potong kompas", jadi ga perlu lagi latihan getooo....  ;D Lagian, ngujinya sama diri saya sendiri kok...

Cek dan ricek, mana yang beneran... Mana yang "obral janji".... Percaya membuta juga menurut saya tidaklah tepat. Kalo beneran sesuai iklan khan lumayan, waktu yang harusnya buat latihan, jadi bisa dipakai buat yang lain. Eh, nyatanya.... Ga ada yang bisa gantiin waktu untuk latihan....

So... Tetap semangat latihan!!!  [top]

Salam...
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: mapioso on 21/11/2007 13:42
aku coba rangkum reply dr rekan yach
CMIIW

untuk melatih reflek ada 3 metode :

1.Latihan yg keras dan terus menerus
jika di ibaratkan tubuh kita adalah sebuah PC komputer
maka perlu meng instal sebuah program
disini silat adalah sebuah program yg diharapkan dapat digunakan pada saat dibutuhkan
untuk itu perlu meng instal tubuh dengan latihan yang rutin agar jurus2 silat dapat menyatu dengan karakter tubuh

2.Latihan rasa/felling
setiap perguruan silat mempunyai metode yg berbeda beda
salah satunya adalah dengan melatih gerak rasa bersama seorang partner
ini berguna untuk mendeteksi arah serangan dan melatih insting kemana hendaknya setiap jurus dapat di aplikasikan dengan benar
sehingga setiap jurus yg dimaenkan tepat sasaran

3.Latihan ketenagan hati dan pikiran
dengan membiasakan diri meditasi hening atau bagi yg beragama islam dengan cara sholat yg khusyuk dan sering berzikir
Latihan ini berguna untuk mengontrol gerak reflek sehingga tetap waspada agar tidak melakukan gerakan karna panik yg dapat membahayakan teman maupun lawan
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: simpay on 28/11/2007 00:39
aku coba rangkum reply dr rekan yach
CMIIW

untuk melatih reflek ada 3 metode :

1.Latihan yg keras dan terus menerus
jika di ibaratkan tubuh kita adalah sebuah PC komputer
maka perlu meng instal sebuah program
disini silat adalah sebuah program yg diharapkan dapat digunakan pada saat dibutuhkan
untuk itu perlu meng instal tubuh dengan latihan yang rutin agar jurus2 silat dapat menyatu dengan karakter tubuh

2.Latihan rasa/felling
setiap perguruan silat mempunyai metode yg berbeda beda
salah satunya adalah dengan melatih gerak rasa bersama seorang partner
ini berguna untuk mendeteksi arah serangan dan melatih insting kemana hendaknya setiap jurus dapat di aplikasikan dengan benar
sehingga setiap jurus yg dimaenkan tepat sasaran

3.Latihan ketenagan hati dan pikiran
dengan membiasakan diri meditasi hening atau bagi yg beragama islam dengan cara sholat yg khusyuk dan sering berzikir
Latihan ini berguna untuk mengontrol gerak reflek sehingga tetap waspada agar tidak melakukan gerakan karna panik yg dapat membahayakan teman maupun lawan


Waah TOP Bro mapi....n pkbr?...
memang benar yg dikatan Bro mapi diatas...sebagai orang Islam salah satunya dengan Sholat dan beribadah....itu diibaratkan klw dalam Komputer...salah satu cara/alat untuk Scan Virus agar tidak merusak Program silat itu.

Simpay
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Java on 18/12/2007 15:38
@mas Adit
Bagaimana hasil latihan refleknya? Apa ada peningkatan atau jangan-jangan gak dilatih ya?  :D
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: AGUNGP on 19/12/2007 08:07
@ mas Java ternyata pembahasan rekan2 hebat-hebat. dan banyak yg belum tak mengerti terutama Reflek.

Karena gerak reflek adalah gerakan yg tidak kita sadarin, atau kata ltahu2 kita bergerak.
Contohnya aku gunakan jatuhan depan waktu jatuh dari motor.
Dan aku baru inget lagi dan mengerti sekarang kalau ada yang lagi peragaan ,berdua.
Katanya Si A lawan Si B.
Kata si B, dia kesakitan karena mukul , jempolnya terkilir karena kesikut .aku kapok katanya si B.
Kata si A, aku ndak bisa apa-apa kok lhwa wong kamu menghajar aku terus, katanya.

Pertanyaan dari kisah kata teman2 saya tadi.
Si A dihajar terus tapi bisa reflek melindungin diri. tapi dia ndak menyadari ,lha wong gerak reflek gerakan belum masuk ke otak hingga tak disadarin.
Bagaimana saran ke si A?(catatan Si A bukan orang cerdas/sangat pintar)

Rekan2 yg mau jawab silakan
dan terima kasih sebelumnya.
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: adit joker on 19/12/2007 13:12
blum saya latih karna saya blum ngerti :'(
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: AGUNGP on 19/12/2007 15:11
heubat feeling kang Java.

Mungkin pertayaanya apakah reflek bisa di kontrol ?(menurut sahabat diataskan pakai rasa/apalah istilahnya. supaya kita tahu bahwa yg kita reflek gimana dong)
Ternyata PS sangat dalam(sehingga masalah yg aku tanyakan saja aku tdk mengerti)
...
Latihan untuk Sehat
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: hb on 20/12/2007 13:33
Kalau saya pernah diberikan teknik oleh senior saya dan sekarang terus saya coba adalah dengan cara terus berlatih sehingga memori jutrus masuk dalam kotak khusus dalam otak. Dan selain itu tahapannya adalah :

 Tahap pemula : mengeraskan tubuh dengan tiba-tiba ketika terkena pukulan atau tendangan, menyerang maupun menangkis (hal ini dapat dilatih sendiri atau berpasangan.

Tahap kedua : berlatih teknik menghindar, menyerang dan menangkis dengan kecepatan cepat secara tiba-tiba, dimulai dari posisi santai dan langsung dengan posisi cepat.

Tahap ketiga : Merasakan energi lawan, hal ini memang sangat sulit (bagi saya :-)) tetapi dapat dilatih. Cara pertama adalah dapat merasakan energi yang dimiliki sendiri dan latihan secara perlahan merasakan energi orang lain.

Nah dengan cara seperti ini biasanya reflek akan muncul, semoga kita berhasil karena masih sama-sama belajar.

PERSAUDARAAN THIFAN PO KHAN INDONESIA
thifanpokhan.blogspot.com
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: liukhang on 02/12/2008 19:49
melatih refleks justru sangat mudah ibanding melatih feeling/kemelekatan....bisa reflek dulu baru kemelekatan!

latih jurus yang memungkinkan kita mendapatkan gerak refleks dengan cara cepat, latih continyu....paukan dengan nafas...paling cepat 3bulan dah bisa!
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: hidup on 03/12/2008 09:54
Gimana caranya Sifu Liukhang?
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: May Lee on 03/12/2008 10:36
Salam persaudaraan,

Spt yg tlh disampaikan olh Mas Sosro Birowo (apa kabar? salam sejahtera) & sahabat2 lainnya. Nyambung nimbrung dikit ya..

Sy coba pake istilah "kaget terkendali" utk membedakan dgn reflek org biasa/org awam. Spy bs "kaget" tentu sj harus ada "faktor kejutan". Faktor kejutan tsb bs berupa apa sj spt bentakan, benturan dll. Sedangkan "terkendali" maksudnya akibat latihan jurus/gerakan2 yg dilatih utk keperluan tertentu spt utk menyerang dlsb.

Menurut referensi, rumus standard utk memicu "kaget terkendali" disebutkan plg tdk ada 2 yi: 1). repetitive: pengulangan jurus/gerakan dilakukan baik scr urut, acak, & berbagai tempo kecepatan. 2).situasi luar yg membuat kita mawas.

Kebetulan di Kateda (kalo ndak salah, pd tingkatan sabuk hitam), ada satu bentuk latihan/pengujian utk menstimulus refleks. Sblm pengetesan, pertama2 diciptakan situasi yg "menyeramkan", situasi yg membuat org mjd mawas. Mslnya dgn display senjata2 yg akan dipakai, instruktur yg bengis "tukang siksa". Stlh itu mata ditutup. Pemeriksaan apakah sdh ada reflek adlh dg cara "menyentuh" pd berbagai titik di tubuh. Jk tubuh memberikan respons ("kaget"), dpt dikatakan refleks sdh muncul (dgn kadar yg berbeda2), tinggal dikembangkan lbh lanjut.

Barangkali bgt kira2. Smoga bermanfaat.

Salam hangat,
May Lee
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: maulana on 03/12/2008 11:43
 :)pernah liat liputan kafe latah, pegawainya pada dibuat latah dgn latian dikagetin, kayaknya latian dikagetin bagus juga untuk nglatih reflex. Cuman kal;o gerakan gak sengaja ngantisipasi bahaya,serangan dgn tepat dgn sedikit gerak nyang gak pernah sengaja dilatih apa jurus kejadian ya scr pribadi sih lebih dari hasil ritual batin nyang mbangun kecerdasan fisik. Keknya tiap silat punya  [top]
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: hidup on 03/12/2008 12:14
Ini pengertian dari Wikipedia dan diajarkan waktu kita sekolah tentang apa itu Refleks :

Refleks adalah gerakan yang dilakukan tanpa sadar dan merupakan respon segera setelah adanya rangsang. Pada manusia gerak refleks terjadi melalui reflex arc.

Gerak refleks dapat digunakan pada pemeriksaan neurologis untuk mengetahui kerusakan atau pemfungsian dari sistem saraf pusat dan sistem saraf tepi.

Gerak refleks dapat dilatih misalnya pengulangan dari gerakan motorik pada latihan olah raga atau pengaitan dari rangsang oleh reaksi otomatis selama pengkondisian klasikal.

Bagi gerak refleks, waktu reaksi adalah jumlah waktu yang dibutuhkan oleh organisme untuk bereaksi sejak rangsang muncul.

Ini juga ada ilmu pliometrik yang disampaikan oleh : Dr. Johansyah L.,M.Pd.

Pliometrik adalah latihan-latihan atau ulangan yang bertujuan
menghubungkan gerakan kecepatan dan kekuatan untuk menghasilkan gerakan-
gerakan eksplosif. Istilah ini sering digunakan dalam menghubungkan gerakan
lompat yang berulang-ulang atau latihan reflek regang untuk menghasilkan reaksi yang eksplosif. Radcliffe dan Farentinos menyatakan latihan pliometrik
adalah suatu latihan yang memiliki ciri khusus, yaitu kontraksi otot yang sangat
kuat yang merupakan respons dari pembebanan dinamik atau regangan yang
cepat dari otot-otot yang terlibat. Pliometrik juga disebut dengan reflek regangan
atau reflek miotatik atau reflek pilinan otot (Radcliffe,1985). Chu mengatakan
bahwa latihan pliometrik adalah latihan yang memungkinkan otot untuk
mencapai kekuatan maksimal dalam waktu yang sesingkat mungkin. Istilah lain
dari latihan pliometrik adalah ’stretch-shortening cycle’. Menurut Dintiman, Ward
dan Tellez latihan pliometrik mempergunakan tenaga gravitasi untuk menyimpan
energi dalam otot dan dengan segera melepaskan energi yang berlawanan.

Dari beberapa definisi di atas, dapat disimpulkan bahwa latihan pliometrik
adalah metode latihan untuk meningkatkan daya ledak otot dengan bentuk
kombinasi latihan isometrik dan isotonik (eksentrik-kosentrik) yang
mempergunakan pembebanan dinamik. Regangan yang terjadi secara
mendadak sebelum otot berkontraksi kembali atau suatu latihan yang
memungkinkan otot-otot untuk mencapai kekuatan maksimal dalam waktu yang
sesingkat mungkin.

Konsep latihan pliometrik menggunakan regangan awal pada otot secara
cepat sebelum kontraksi eksentrik pada otot yang sama. Radcliffe dan
Farentinos membagi tiga kelompok latihan pliometrik, yaitu: (1) latihan untuk
anggota gerakan bawah (pinggul dan tungkai), (2) latihan untuk batang tubuh,
dan (3) latihan untuk anggota gerak atas.


Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: May Lee on 03/12/2008 13:44
Salam Persaudaraan,

Mumpung lg OL, nyambung lagi boleh ya..

Sependapat dgn Mas Maulana (dan dr topik2 ttg berbagai aliran silat terutama yg dibahas di forum SS ini), sy kira esensi refleks sdh ada didlm latihan2 yg dilakukan.

Seperti aliran2 maenpo dr Jawa Barat (Cimande, Cikaret, Cikalong, dll) yg dikenal dg istilah "rasa". Dr peragaan sambut/aplikasi gerakan yg ditampilkan terlihat tingkat refleks yg tinggi. Utk tingkat yg advance, seluruh tubuh mjd sensitif/mawas (bukan hanya tangan & kaki saja. Ada sentuhan sedikit saja, seketika direspons (apakah menyerang, menghindar, dlsb).

Adalagi satu aliran silat yg menunggu "rasa: sakit" utk memicu refleks. Sebelum "rasa: sakit" muncul, gerakan yg ditampilkan msh biasa2 sj artinya sesuai dgn kaidah/jurus2 yg dipelajari mslnya menghindar-menangkis-menyerang (sequence, terlihat), tetapi bila "rasa: sakit" muncul, mk gerakan balasan yg dilakukan mjd luar biasa (saking cepatnya, tiba2 lawannya sdh jatuh).

Salam hangat,
May Lee

Salam hangat,
 
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: maulana on 03/12/2008 14:52
 [top]setuju soal reflek kerna rasa sakit, palagi sakit ati, wuih reflek banget, batur arek urang eunggeus [lucu]
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: putri teratai on 03/12/2008 16:46
mas maulana minta di jewer emang...

tapi reflek juga harus di kontrol, jangan sampai kaya temen saya. Masa di jawil anaknya ehh malah anaknya mau kena pukul. Susah dah..

Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Dodol Buluk on 03/12/2008 17:19
@mbak PeTe...

emang kudu di kontrol...harus pake kontrol PID... [lucu] tapi bener kalo maslah refleks mungkin (IMHO) kita balikkan ke masalah rasa...kayaknya pengontrolnya di rasa tersebut.

debuls van betterman
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: putri teratai on 04/12/2008 08:22
@mbak PeTe...

emang kudu di kontrol...harus pake kontrol PID... [lucu] tapi bener kalo maslah refleks mungkin (IMHO) kita balikkan ke masalah rasa...kayaknya pengontrolnya di rasa tersebut.

debuls van betterman


apa itu PID,
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: maulana on 04/12/2008 10:45
 :)mbak PT emang jeweran salah stu metoda latian reflek nyang efektif, kalo udah terlatih baru liat gelagat mo di jewer dah buru2 bikin PR [lucu]
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Unknown on 04/12/2008 14:31
@mbak PeTe...

tapi bener kalo maslah refleks mungkin (IMHO) kita balikkan ke masalah rasa...kayaknya pengontrolnya di rasa tersebut.

debuls van betterman
hmmmm..
udah mulai tumbuh "rasa" nya :-P

mantafff....
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: putri teratai on 04/12/2008 15:43
memang mantaff kalo kena rasa mah...
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: maulana on 05/12/2008 06:08
 :Drasanya kaya lagu ari lasso, sentuhlah hatinya. wuuuih rasanya jadi gede rasa [lucu]musuh tidak berdaya, takluk bukan kerna takut tapi kerna berasaaa x-))
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Dodol Buluk on 05/12/2008 16:27
:Drasanya kaya lagu ari lasso, sentuhlah hatinya. wuuuih rasanya jadi gede rasa [lucu]musuh tidak berdaya, takluk bukan kerna takut tapi kerna berasaaa x-))

kalo hatinya ga terasa..sentuhlah ulu hatinya...hehehehe [lucu]

debuls
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: maulana on 06/12/2008 05:22
 :Dkalo atinya baal, sentuh matanya, ntar dr mata turun ke hati [lucu]akhirnya kelaut
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Dodol Buluk on 06/12/2008 08:08
wah..lama-lama malah berbalas pantun neh...bek tu topik...cara melatih refleks yang sampe saat ini masih efektif yeee..terus melakukan gerakan-gerakan dasar, kembangan,aplikasi secara rutin dan teratur...cukup 3 kali sendok makan di rebus...halah..


debuls nan imuts
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: liukhang on 12/12/2008 21:09
Refleks itu merupakan level awal dari beladiri fisik.

pada latihan dasar beladiri semuanya hanya ditujukan untuk melatih kekuatan kecepatan ketepatan untuk menghasilkan gerak refleks!

melatihnya mudah saja...latih tangkis/hindar-pukul/tendang setiap hari berkali kali!
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: hidup on 13/12/2008 08:53
Latihan sama siapa/apa boss? 
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: putri teratai on 13/12/2008 09:12
Refleks itu merupakan level awal dari beladiri fisik.

pada latihan dasar beladiri semuanya hanya ditujukan untuk melatih kekuatan kecepatan ketepatan untuk menghasilkan gerak refleks!

melatihnya mudah saja...latih tangkis/hindar-pukul/tendang setiap hari berkali kali!

wah ini saya yang tidak cocok, kalo saya latihan dasar beladiri ya fisik dulu dan latihan tehnik yang benar. Sebab fisik itu modal dari kekuatan, kecepatan, dsbnya.

Sedangkan reflek akan tercadi kalo semuanya yang tersebut diatas sudah ada, cara melatihnya ya dengan drilling (latihan terus menerus tadi).

@mas hidup,
latihannya dengan sapa? ya dengan saya juga boleh...he.he.he.. (ngebet ceritanya)
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: Dodol Buluk on 13/12/2008 20:59
Refleks itu merupakan level awal dari beladiri fisik.
pegimane ceritenye tuh bisa kayak gitu ye? hebat dong kalo sedari awal aje udah bisa refleks... :o


debuls van beck
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: maulana on 14/12/2008 06:15
 :oPugu iya ane seblon dilatih jurus nyang dilatih reflek dulu. Tangan, kaki, trus badan di eplek...eplek...eplek sampe timbul reflek plek.eplek..eplek. Eni mungkin kekayaan BD nyang metoda latiannya banyak macem, serupa tapi gak sama. Gak sama tapi serupa.  x-))
Title: Re: cara melatih reflek?
Post by: liukhang on 14/12/2008 12:28
Refleks itu merupakan level awal dari beladiri fisik.

pada latihan dasar beladiri semuanya hanya ditujukan untuk melatih kekuatan kecepatan ketepatan untuk menghasilkan gerak refleks!

melatihnya mudah saja...latih tangkis/hindar-pukul/tendang setiap hari berkali kali!

wah ini saya yang tidak cocok, kalo saya latihan dasar beladiri ya fisik dulu dan latihan tehnik yang benar. Sebab fisik itu modal dari kekuatan, kecepatan, dsbnya.

Sedangkan reflek akan tercadi kalo semuanya yang tersebut diatas sudah ada, cara melatihnya ya dengan drilling (latihan terus menerus tadi).

@mas hidup,
latihannya dengan sapa? ya dengan saya juga boleh...he.he.he.. (ngebet ceritanya)
maksud saya latihan refleks adalah level awal dari latihan beladiri sedangkan, latihan fisik adalah latihan mutlak setiap orang untuk kesehatan pada setiap olahraga pada setiap level seumur hidup. beladiri latihan fisik mutlak diperlukan dalam olahraga apapun bukan beladiri saja.