+-

Video Silat

Shoutbox

23/12/2019 08:32 anaknaga: Tidak bisa masuk thread. dah lama tidak nengok perkembangan forum ini.
salam perguruan dan padepokan silat seluruh nusantara.
02/07/2019 18:01 Putra Petir: Akhirnya masuk jua... wkwkwk
13/12/2016 10:49 Taufan: Yuk ke Festival Kampung Silat Jampang 17-18 Desember 2016!!!
20/09/2016 16:45 Dolly Maylissa: kangen diskusi disini
11/02/2016 15:58 Taufan: Alhamdulillah SS sudah ON lagi ;-)
07/01/2016 10:00 luri: wa 'alaikumussalam
04/01/2016 20:21 May Lee: Assalamu 'alaikum
View Shout History

Recent Topics

PPS Betako Merpati Putih by acepilot
14/08/2020 10:06

Minta Do`a dan bimbingan para suhu dan sesepuh silat :D. SANDEKALA by zvprakozo
10/04/2019 18:34

On our book: "The Fighting Art of Pencak Silat and its Music" by Ilmu Padi
13/03/2017 14:37

Siaran Radio ttg. Musik Pencak Silat di Stasiun "BR-Klassik / Musik der Welt" by Ilmu Padi
12/01/2017 16:19

Tentang buku kami: "The Fighting Art of Pencak Silat and its Music" by Ilmu Padi
17/10/2016 20:27

Hoby Miara Jin by anaknaga
19/09/2016 04:50

TALKSHOW SILAT - Silat Untuk Kehidupan by luri
22/06/2016 08:11

Thi Khi I Beng by aki sija
17/08/2015 06:19

[BUKUTAMU] by devil
09/06/2015 21:51

Daftar Aliran dan Perguruan di Indonesia by devil
01/06/2015 14:01

SILAT BERDO'A SELAMAT by devil
01/06/2015 13:59

Persilatan Jurus Lima (Sabandar) by Marsudi Eko
14/05/2015 19:36

Kebugaran Merpati Putih by mpcrb
22/04/2015 16:16

PAWAI JAMBORE PENCAK 2015 by luri
20/04/2015 16:20

ALM. Kong Nur ( BEKSI Kampung Sawah) by initial_d
30/03/2015 14:02

SilatIndonesia.Com

Author Topic: Berlatih Tenaga Dalam Dengan Olah Rasa  (Read 24003 times)

faiz

  • Anggota Tetap
  • ***
  • Thank You
  • -Given: 5
  • -Receive: 5
  • Posts: 93
  • Reputation: 6
  • Sahabat Silat
  • Perguruan: PABUCI
Re: Berlatih Tenaga Dalam Dengan Olah Rasa
« Reply #60 on: 28/06/2012 09:20 »
Lanjut..
Selama blajar nafas duduk yg segi4..maka utk menguatkan rekam jejak aliran energi,perlu latihan nafas merpati laut.
Caranya..push up dgn menahan nafas secepat dan sebanyak mungkin.
Kemudian langsung berdiri.nafas biasa tapi ga boleh diatur.
Saat tubuh minta ambil nafas,ikutin aja sambil tangan diregangkan kesamping seperti kepak sayap burung.
Saat tubuh minta buang nafas,ikutin aja sambil tangan dirapatkan ke badan lagi.dianggap selesai jika nafas sudah kembali normal.
Nah saat2 kepakan tangan itu akan terasa sebuah aliran dari kepala turun ke kaki..serr serr gitu.
Rasa itulah yg kita rekam di memori dgn niat.tujuannya utk memperjelas rasa energi yg mengalir saat kita latihan nafas duduk.
Sehari 3 set saja sudah cukup.

 

Powered by EzPortal