+-

Video Silat

Ciaat - Pendekar Geulis In Action
Bocah seni beladiri
Silat Paseban Taqwa Betawi Babe Cacang Murtadho
Beksi, Peragaan Jurus #01
ICE 2009, cingkrik goning
bandrong on action #4
Pendekar Trans 7 : Ciung Wanara #3
Dogongan, Indonesia wrestling
bandrong on action

Shoutbox
10/05/2013 14:04 anaknaga: Sekarang ini, di masa damai, para pendekar muda sedang nyangkul di dunia kerja kantoran dan menuntut ilmu agama.
23/04/2013 17:18 Fitri Ameilya: ditunggu segera pendaftaran pada event TRIBUANA CUP untuk seluruh perguruan pencak silat yang terdaftar di IPSI
08/04/2013 14:52 Dolly Maylissa: mau tanya alamat n kontak perguruan silat di jakarta utara dong?
05/04/2013 15:11 bangtebe: nogmongin cerita silat kenapa gk posting di kompasiana aja dulu??
04/04/2013 17:13 Bang Gagak: hadir bang
25/03/2013 15:13 luri: di mulai dari tante dolly ?
:)
20/03/2013 16:55 Dolly Maylissa: cerita cerita silat disini sebenarnya banyak yang bagus, sayang kalau hanya tersimpan dan terlupakan, adakah yang mau.mencetak sebagai buku? bisa pakai fasilitas self publishing di web mizan
View Shout History

Recent Topics
PABUCI (PANCERBUMI CIKALONG/PASAR BARU CIANJUR) by faiz
Today at 19:29
mau tanya2 by faiz
Today at 19:22
PPS Betako Merpati Putih by mpcrb
Today at 14:37
Pentas Seni Budaya Pencak Silat Jagakarsa by luri
20/05/2013 15:21
Glosari Silat Tradisional Indonesia by maung ocon
18/05/2013 00:46
Jambore Silat Minang Internasional by maung ocon
17/05/2013 12:38
PPSB Cingkrig Gerak Cipta by Bayu Umbara
17/05/2013 10:24
SANTIKA by Fanani
15/05/2013 15:14
Maenpo peupeuhan di Jakarta by Arya Putra
14/05/2013 10:35
Silat Sunda dan Ibingan [tarian] by maung ocon
14/05/2013 08:18
Silek Cupak Mak Danin Capek by Bayu Umbara
13/05/2013 19:02
Kuntao dan silat by anaknaga
10/05/2013 15:55
Menyingkap Tabir Sosok Muhammad Kosim - Pendiri Sabandar by muramasa
10/05/2013 09:48
[BUKUTAMU] by Bayu Umbara
10/05/2013 06:07
Satria Nusantara by mang Ohle
07/05/2013 10:12

SilatIndonesia.Com
« previous next »
Pages: 1 ... 3 4 [5]   Go Down

Author Topic: Berlatih Tenaga Dalam Dengan Olah Rasa  (Read 15700 times)

faiz

  • Anggota Tetap
  • ***
  • Thank You
  • -Given: 3
  • -Receive: 4
  • Posts: 92
  • Reputation: 4
  • Sahabat Silat
  • Perguruan: PABUCI
Re: Berlatih Tenaga Dalam Dengan Olah Rasa
« Reply #60 on: 28/06/2012 09:20 »
Lanjut..
Selama blajar nafas duduk yg segi4..maka utk menguatkan rekam jejak aliran energi,perlu latihan nafas merpati laut.
Caranya..push up dgn menahan nafas secepat dan sebanyak mungkin.
Kemudian langsung berdiri.nafas biasa tapi ga boleh diatur.
Saat tubuh minta ambil nafas,ikutin aja sambil tangan diregangkan kesamping seperti kepak sayap burung.
Saat tubuh minta buang nafas,ikutin aja sambil tangan dirapatkan ke badan lagi.dianggap selesai jika nafas sudah kembali normal.
Nah saat2 kepakan tangan itu akan terasa sebuah aliran dari kepala turun ke kaki..serr serr gitu.
Rasa itulah yg kita rekam di memori dgn niat.tujuannya utk memperjelas rasa energi yg mengalir saat kita latihan nafas duduk.
Sehari 3 set saja sudah cukup.
Logged
Pages: 1 ... 3 4 [5]   Go Up
« previous next »
 
Powered by EzPortal