Buat Mister JeBe
Saudara dapat belajar TD yang berunsur air, atau Cakra Svadhistana.
Dengan mempelajari ini saudara dapat mempunyai pengendalian diri.
Latihan meditasinya :
- Duduk bersila dengan nafas perut.
- Kaki kanan menumpang pada kaki kiri.
- Kedua telapak tangan menghadap bawah, dengan posisi jempol bertemu
jempol, telunjuk bertemu telunjuk, membentuk pola segitiga.
Sedangkan tangan yang lain, digenggam.
- Ujung kedua jempol di depan pusar.
- Lakukan selama 15 menit tiap sesi latihan.
Untuk jelasnya lewat e-mail saja!