Kecepatan vs Kekuatan

[srdananjaya]

Kalo saya pikir-2x pesilat INA-nya karena badannya gede, terbiasa mengandalkan kekuatan. Biasanya kali lawannya lebih kecil ato sepantar. Jadi pas lawan yg lebih gede dan kuat enggak merubah taktiknya kearah mengandalkan kecepatan ?? Mungkin gak ya gitu ?
Salam,
Faiz

salam..

bisa jadi mas.. soalnya merubah pola permainan ga gampang , khususnya untuk pola seperti IPSI, tapi kalo polanya tidak berdasar ukuran badan, tetapi efektifitas serangan, harusnya yg latihan lebih matenglah yg menang...
maksudnya efektifitas serangan, sesuai pancer, jarak, posisi dan arah serangan.. gitu kali mas..

salam hormat

[Nagapasa]

  he he he ...

ayo kembali latihan lagi, teori tanpa latihan cuman jago di kertas doank   

[srdananjaya]

betul..

btw gmn sih..? katanya mau latihan gabungan di Bandung pas tahun baruan.. ko ga ada yg dateng ya..?

[sedyaleksana]

iya tiket juga gak di kirim ke jerman . Ayo latihan, latihan dan latihan .
jnagn ngetik melulu 

[Nagapasa]

maaf karena tidak ada dana, jadi tiket engak bisa kebeli

masalah tahun baruan kemarin padahal saya di bandung juga loh cuman emang kumpul sama keluarga jadi engak sempat kemana mana

jadi kapan atuh ?

[sedyaleksana]

Kapan ya... Summer nanti kayaknya saya akan ke tanah air. Kalau ada waktu mau main ke Bandung dan ke Padepokan di TMII (kebetulan mertua saya tinggal di Cibubur, jadi gak jauh ).

[Antara]

Urun ya? Pengalaman saya tidak banyak, jadi mohon masukkannya. Kayaknya
saya cuma menyarikan yang sudah didiskusikan di sini.

Saya melihat ada tiga faktor yang perlu diperhatikan dalam membentuk
keterampilan bertarung yang baik, yaitu kecepatan, kekuatan dan ketepatan
(baik dari sisi waktu -timing- maupun sasaran -presisi-).

Karena manusia memiliki karakter yang berbeda, maka tiap orang bisa
mengembangkan pola bertarung yang berbeda pula dengan memanfaatkan
kelebihan masing-masing.

Sebagai dasar pemikiran, otot manusia terbagi menjadi dua jenis, yaitu serabut
putih dan serabut merah. Kedua otot ini memiliki sifat yang berbeda. Serabut
putih adalah otot yang cepat sekali bereaksi, namun cepat pula lelah.
Sedangkan serabut merah adalah otot yang lamban dalam bereaksi namun
memiliki ketahanan yang lebih lama. Manusia memiliki porsi serabut putih dan
merah yang berbeda satu sama lain, yang ditentukan oleh faktor keturunan
(genetis).

Seorang yang ototnya dominan serabut putih biasanya sangat tangkas, gesit
dan cepat, sedangkan orang yang ototnya dominan serabut merah cenderung
lebih lamban, namun sangat kuat dan memiliki daya tahan yang hebat. Kalau di
luar bela diri, orang-orang yang dominan serabut putih biasanya adalah para
juara sprint, sedangkan orang-orang yang dominan serabut merah biasanya
adalah para juara marathon.

Komposisi otot ini menentukan pula gaya bertarung seseorang. Orang yang
dominan serabut putih akan cocok dengan gaya bertarung yang mengandalkan
kecepatan dan ketangkasan, sedang orang yang dominan serabut merah akan
lebih menyukai gaya yang lamban dan beradu kekuatan.

[Antara]

Biasanya setelah berlatih beberapa lama, seseorang akan menemukan
kecocokannya. Misalnya seorang serabut merah setelah berlatih tae-kwon-do
selama bertahun-tahun akan merasa tubuhnya tidak bisa optimal lalu akhirnya
memilih bela diri lain yang lebih cocok, katakanlah gulat. Demikian pula orang
serabut putih akan memilih sebaliknya. Tentu saja ini adalah contoh yang
ekstrim, karena setiap orang memiliki kemampuan untuk bisa cepat dan kuat
sampai batasan tertentu, tergantung komposisi ototnya.

Jadi ketika kita dihadapkan pada pertanyaan, mana yang lebih penting,
kecepatan atau kekuatan? Jawaban sederhananya adalah tergantung masing-
masing individu. Seorang yang serabut putihnya dominan sebaiknya
mementingkan kecepatan dan berlatih kekuatan seperlunya, dan orang dominan
serabut merah melakukan kebalikannya.

Lalu siapa yang akan unggul?
Tidak bisa dipastikan.

Seroang petarung yang baik akhirnya akan mengembangkan strategi yang
sesuai dengan kekuatan dan kelemahannya. Pada akhirnya, yang menentukan
adalah kepandaian seorang petarung untuk bisa mengeksploitasi kekuatannya
terhadap lawan, dan melindungi kelemahannya sendiri dari strategi lawan. Orang
yang pertama bisa memasukkan serangan mematikan ke lawan, dialah yang
menang. Bisa jadi si cepat, bisa pula si kuat.

Yang jelas, dia pastilah si tepat.

[Nagapasa]

mas antara...

GRP sudah saya kirimkan, informasinya sangat bermanfaat makasih....

[Java]

@mas Antara
GRP juga buat sampeyan. Ulasannya bagus meski harus dikonfirmasi ke pakar anatomi ttg serabut merah dan putihnya. Bagaimanapun ilustrasi tsb bagus sekali.

[Taufan]

Komposisi otot ini menentukan pula gaya bertarung seseorang. Orang yang
dominan serabut putih akan cocok dengan gaya bertarung yang mengandalkan
kecepatan dan ketangkasan, sedang orang yang dominan serabut merah akan
lebih menyukai gaya yang lamban dan beradu kekuatan.

Maaf mas Antara, aku kok sedikit rancu dengan istilah kekuatan (power) vs stamina (endurance) pada uraian anda tentang serabut merah otot. 
Wassalam.
TP

[Antara]

Wah, terima kasih atas kemurahan hatinya.

Ijinkan saya tambahkan sedikit untuk Mas Java.

Dua tipe otot ini saya baca dari beberapa artikel dan buku fisiologi. Moga-moga
bisa saya cuplik sedikit (saya bukan dari latar belakang kedokteran, jadi istilah
yang sulit saya juga tidak mengerti)

Serabut otot merah adalah otot yang ditandai dengan pembuluh darah yang
besar dan memiliki kandungan protein pembawa oksigen yang tinggi. Tingkat
mitokondria-nya juga lebih tinggi (mitokondria adalah bagian dari sel yang
berfungsi sebagai penyuplai energi). Serabut tipe ini melepaskan energi dengan
cara sintesis kimia yang relatif panjang sehingga kemampuan berkontraksinya
lamban, namun memiliki cadangan energi yang besar.

Serabut otot putih memiliki kandungan mitokondria yang lebih rendah, namun
memiliki kemampuan untuk memecah protein menjadi energi secara lebih cepat.
Otot ini juga memiliki kemampuan untuk mentransfer informasi melalui proses
elektrokimia secara cepat, sehingga isyarat dari syaraf bisa berjalan dan
diterima otot dalam waktu sangat singkat. Kombinasi ini menyebabkan serabut
otot putih sangat tanggap bila ada perintah dari otak, dan cepat meledakkan
energi.

Jadi kedua otot tersebut memang sudah merupakan klasifikasi yang umum
diketahui di kalangan anatomi.

[Antara]

Komposisi otot ini menentukan pula gaya bertarung seseorang. Orang yang
dominan serabut putih akan cocok dengan gaya bertarung yang mengandalkan
kecepatan dan ketangkasan, sedang orang yang dominan serabut merah akan
lebih menyukai gaya yang lamban dan beradu kekuatan.

Maaf mas Antara, aku kok sedikit rancu dengan istilah kekuatan (power) vs stamina (endurance) pada uraian anda tentang serabut merah otot. 
Wassalam.
TP

Contoh di atas memang agak rancu, karena istilah ketahanan bila dihubungkan dengan
marathon bisa disalahartikan dengan stamina (endurance). Maaf.

Ketahanan yang dimaksud di sini adalah kemampuan otot untuk melakukan kontraksi
secara terus menerus dalam waktu lama, bukan ketahanan stamina yang berhubungan
dengan kapasitas jantung dan paru-paru.

Mungkin contoh yang lebih baik,
Asumsikan ada dua orang yang identik segala sesuatunya, kecuali bahwa yang satu
dominan serabut otot putih dan yang satu lagi dominan serabut otot merah.

Minta kedua orang ini untuk memegang segelas air, meluruskan tangan yang
memegang air tersebut ke depan, dan menahannya selama mungkin. Orang yang
dominan serabut otot putih akan lebih dulu gemetar dan kelelahan.

Percobaan lain, minta kepada kedua orang itu untuk melakukan push up. Orang
berserabut otot putih akan mencetak skor tinggi dalam jumlah push up per-menit, tapi
orang berserabut otot merah akan mencapai total push-up terbanyak.

Power adalah kekuatan (force) dibagi dengan waktu, berbeda dengan kekuatan yang
hanya mengukur daya-nya saja.

Semoga bisa menjelaskan lebih baik.

[Ranggalana]

Saya juga ikutan GRP buat Mas Antara,

Ngomong-omong latar belakangnya apa Mas, olahraga ya?

Terimakasih untuk keterangannya. Bener khan ini, artinya dapat dikutip dan gak salah infonya?

Salam hangat
Ranggalana

[Antara]

Terima kasih, Mas Ranggalana. salam kenal.

Saya bukan dari jurusan olahraga, cuma suka berolahraga dan untuk itu suka
pula mencari-cari informasi seputar olahraga. Takut kalau salah olahraga bisa
berakibat buruk ke badan.

Informasi tentang jenis otot ini Insya Allah bisa dijadikan rujukan, saya peroleh
dari sumber yang terpercaya yang memiliki otoritas di bidang olahraga dan
kesehatan.

Salah satu buku yang membahas masalah ini misalnya yang ini.

... atau tadi saya googling sebentar sekedar mencari kalau ada bahan gratis
di internet, saya temukan laman ini. Semoga cukup kuat untuk bisa dikutip.

Maaf saya tidak sempat terjemahkan... disamping Bahasa Inggris saya yang
tidak bisa dibanggakan, melihat postingan Mas Ranggalana di thread lain, jelas
Mas Ranggalana tidak memerlukan penerjemah.